Lorsque vous commencez à chercher un coussin de méditation, différentes options s'offrent à vous. Mais lequel vous convient le mieux ? Voici ce qui compte lors du choix de votre coussin de yoga et de méditation : la hauteur, la forme, le matériau, le rembourrage.
Pourquoi avez-vous besoin d'un coussin de méditation ?
Un coussin de méditation soutient votre posture assise, vous aidant à maintenir une position droite. Cela soulage les muscles et les articulations de vos hanches, genoux et dos, vous permettant de méditer plus longtemps et plus confortablement. Ainsi, pour éviter d'être distrait par des douleurs dorsales ou aux genoux et de vous concentrer entièrement sur vos pensées, votre coussin de méditation devrait assurer une position assise droite et confortable avec un minimum de distraction.
Acheter un coussin de méditation : quelle hauteur me convient ?
La hauteur optimale de votre coussin de méditation dépend de divers facteurs, notamment votre taille, votre flexibilité et votre position assise préférée. Voici quelques lignes directrices pour vous aider à choisir la bonne hauteur :
- Pour les positions en tailleur ou à genoux, les coussins d'une hauteur de 10 à 18 cm conviennent à environ 85 % des pratiquants, débutants et avancés, avec des flexibilités de hanche et des tailles corporelles variées.
- La hauteur peut être ajustée selon les besoins individuels en retirant ou en ajoutant du matériau de remplissage.
- Nos coussins de méditation peuvent être ajustés entre 10 et 15 cm de hauteur.
- Pour les personnes de plus de 1,80 m, les coussins de plus de 20 cm de hauteur sont généralement plus appropriés - les nôtres mesurent 10-15 cm de haut, donc malheureusement moins adaptés pour vous, sauf si vous êtes très souple au niveau des hanches et que 15 cm vous suffisent.
- Pour la (vraie) position du lotus avec les jambes complètement croisées, les coussins d'une hauteur de 7 à 10 cm conviennent. Cependant, comme cette position est assez exigeante et souvent inconfortable, surtout pour la plupart des gens, nous la déconseillons pendant la méditation. Ce n'est pas une compétition pour les hanches les plus souples ; nous devrions plutôt trouver du temps et de l'espace pour nous-mêmes.
Acheter un coussin de méditation rond : quelle forme doit avoir mon coussin de méditation ?
Les coussins de méditation ronds sont un choix populaire car ils offrent un soutien polyvalent pour diverses positions assises. Vous pouvez utiliser les coussins de méditation ronds pour les positions en tailleur, demi-lotus ou à genoux. Un coussin de yoga rond vous aide à maintenir une posture droite et confortable pendant la méditation. Il existe également des coussins de méditation en forme de croissant ou carrés - ceux-ci ne conviennent que pour la position en tailleur ou du lotus dans une variante avancée et non pour la position à genoux. C'est pourquoi nous avons opté pour un coussin rond - essentiellement un polyvalent qui vous soutient dans toutes les positions assises.
Acheter un coussin de méditation : quel rembourrage est le meilleur ?
Nos coussins de yoga sont remplis de balles d'épeautre biologiques provenant d'une boulangerie biologique. Si vous le souhaitez, vous pouvez également choisir d'ajouter de la lavande pour un léger parfum de lavande. D'autres garnitures courantes pour les coussins de méditation et de yoga sont généralement les cosses de sarrasin ou le kapok.
Nous avons choisi les balles d'épeautre biologiques pour notre rembourrage pour diverses raisons. Les balles d'épeautre sont l'enveloppe extérieure du grain d'épeautre, un sous-produit naturel de la production de farine d'épeautre.
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Balles d'épeautre biologiques : Elles sont douces, adaptables mais fermes, et épousent la forme de votre corps.
Les balles d'épeautre sont légères, ce qui réduit les émissions pendant le transport (plus la charge est lourde, plus le carburant est consommé). - Les balles d'épeautre sont un sous-produit naturel et peuvent composter à 100 % dans la terre. Nous ne voulons pas utiliser de plastique dans nos produits, nous avons donc choisi ce rembourrage naturel.
- Elles sentent bon. Nos balles d'épeautre fraîches ont un parfum merveilleux et doux, rappelant une très bonne boulangerie traditionnelle.
Les autres garnitures ne sont ni meilleures ni pires, c'est juste une question de préférence personnelle. Le kapok est une fibre végétale semblable au coton, il est donc plutôt doux et "moelleux", trop mou pour un coussin de méditation stable, et le sarrasin est un peu plus lourd et a tendance à faire plus de bruit en s'asseyant, c'est pourquoi nous l'avons écarté.
Rembourrage de balles d'épeautre biologiques et de lavande biologique pour un doux parfum de lavande
En option, vous pouvez choisir un mélange de balles d'épeautre biologiques et de fleurs de lavande biologiques comme rembourrage pour votre coussin de yoga chez nous. Nous adorons le parfum qui nous accueille chaque matin dans notre studio, et nous sommes sûrs que vous l'aimerez aussi !
Acheter un coussin de yoga : quel matériau est le bon ?
Coton, lin, coton biologique, velours côtelé, quel est le bon choix ? Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise réponse ici. Mais nous pouvons vous dire pourquoi nous avons choisi un coton biologique très épais et lourd :
- Le coton biologique épais est durable et entièrement circulaire. Personne ne veut acheter les choses deux fois parce qu'après 2 ans, le tissu s'est affaissé ou est devenu inesthétique. Notre tissu est donc épais et de haute qualité pour que vous puissiez profiter de votre coussin de méditation pour toujours.
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Pourquoi le coton biologique plutôt que le coton conventionnel ? Les deux ne sont-ils pas d'origine végétale et bons pour l'environnement ? Non, clairement.
Veuillez choisir le coton biologique chaque fois que possible et que vous avez le choix. Le coton biologique consomme 46 % moins de CO2, 91 % moins d'eau potable et 62 % moins d'énergie primaire. C'est parce qu'aucun pesticide ou engrais chimique n'est autorisé, qui sont massivement nocifs pour l'environnement et gourmands en ressources. De plus, en choisissant le coton biologique, vous contribuez à ce que les agriculteurs de coton vivent plus sainement et plus durablement, car ils ne sont pas exposés aux pesticides et peuvent travailler indépendamment des grandes entreprises. (Monsanto et Cie...)
Résumé : Trouver le bon coussin de yoga pour vous
Choisir le bon coussin de méditation est crucial pour votre expérience de méditation. Assurez-vous que le coussin soutient votre position assise, qu'il est confortable et fabriqué à partir de matériaux de haute qualité, de préférence du coton biologique épais. Un coussin rond est un coussin universel adapté à presque toutes les positions assises. Si vous mesurez moins de 1,80 m et avez une flexibilité moyenne, un coussin entre 10 et 15 cm est idéal pour vous. Chaque fois que possible, optez pour du coton biologique et des garnitures biologiques, pour le bien de l'environnement et de nos semblables dans l'industrie du coton. Aimez-vous la lavande autant que nous ? Alors, réfléchissez si vous souhaitez opter pour notre garniture de balles d'épeautre et de lavande.
